Le burn-out (syndrome d’épuisement professionnel) est caractérisé par une fatigue profonde tant physique que morale ou psychologique due à un stress professionnel intense. Il se manifeste par :
- Une fatigue physique intense, des troubles du sommeil, des douleurs inhabituelles (gastriques, articulaires…)
- Une diminution des capacités intellectuelles: pertes de mémoire, difficultés de concentration, difficulté à prendre des décisions…
- Un sentiment d’échec et d’incompétence et une baisse de motivation dans le travail
- Des difficultés émotionnelles: baisse de l’estime de soi, irritabilité, susceptibilité, repli sur soi, déprime…
Par un travail sur le corps et l’esprit, par des exercices de respiration, de prise de conscience de soi et par des exercices de visualisation,
la sophrologie peut vous aider à sortir du burn-out en vous aidant à :
- Évacuer les tensions dues au stress
- Retrouver un sommeil de qualité
- Stimuler vos ressources personnelles
- Retrouver confiance et estime de soi
- Placer le travail à sa juste place parmi les autres constituants de votre vie.
Avant dernière séance, très intéressante et toujours aussi zen après ... que du bonheur de faire des séances de sophrologie. La sophrologue est à l'écoute et nous donne les clés pour positiver et mes acouphènes sont de moins en moins un soucis pour moi. Je recommande.
"Une aide précieuse, dévouée a ses patients, car on peut parler de patients tant elle m'a aidé, là où les médecins n'avaient pas de solution. Je souffrais d' acouphènes violents, et je suis passé du bord du périphérique aux heures de pointe à la promenade... en campagne avec juste une petite musique..."
"Je voudrais partager ma chance d’avoir rencontré Sylvie, c’est une exceptionnelle thérapeute à l’ecoute, et qui par une grande ouverture d’esprit et une pratique de plusieurs méthodes est au plus proche de vos problèmes. Elle propose un planning de thérapie ..."
"Je suis arrivée pour ma première séance avec un manque de confiance et des angoisses, il m’a suffit quelques séances et du courage pour repartir légère et apaisée ! Je remercie Sylvie pour son écoute et sa tendresse, je l’a recommande avec les yeux fermés :)"
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